스트레스 지수 설문지

 

스트레스 지수 설문지

 

1.머리가 개운치 않다.

2.눈이 피로하다.

3.때때로 코가 막힐때가 있다.

4.어지럼증을 느낄때가 있다.

5.때때로 기둥을 붙바고 서 있고 싶다.

6.귀에서 소리가 들릴때가 있다.

7.때때로 입안에 염증이 생길 때가있다.

8.목이 아플때가 있다.

9.혓바닥이 하얗게 될 때가있다.

10.좋아하는 음식을 별로 안먹게 된다.

11.식후 위가 무거워 지는것을 느낀다.

12.배가 땡땡하거나 아프거나 한다.

13.어깨가 아프다.

14.등골이나 배가 아플경우가있다.

15.좀처럼 피로가 없어지지 않는다.

16.최근 체중이 감소했다.

17.무엇을하면 쉽게 피로을 느낀다.

18.아침에 기분 좋게 일어날 수 없는 날이있다.

19.일할 의욕이 생기지 않는다.

20.쉽게 잠들지 못한다.

21.꿈이 많거나 선잠을 잔다.

22.새벽 한 두시 경에 잠이깬다.

23.갑자기 숨쉬기가 힘들어 질때가있다.

24.때때로 가슴이 두근거리 때가 있다.

25.가슴이 자주 아파올 때가있다.

26.자주 감기에 걸린다.

27.사소한 일로 화가난다.

28.손발이 찰 때가있다.

29.손바닥이나 겨드랑이 땀이 날 때가 있다.

30.사람 만나는 것이 귀찮아 진다.

 

체크수가 10개 이상 스트레스관리 필요.

체크수가 20개 이상 의사 상의 필요

 

건강하시고 행복하시길 빕니다...